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我院成功举办“压力的认知和疏导”心理辅导主题讲座

为帮助同学们正确认知压力,掌握合理疏导压力的方法,6月30日下午,学院心理健康指导中心组织了“压力的认知和疏导”主题讲座。讲座通过线上直播线下课堂的方式进行,由中心心理咨询师樊卫平主讲。

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根据前期学生心理调查问卷显示,大学生压力主要来自学业、就业、人际交往等方面。樊卫平老师结合调查结果,向同学们说明了压力对认知、行为、情绪三者的影响,并有针对性地介绍了通过调整认知、改变行为、合理宣泄情绪来疏导压力的方法,同时鼓励同学们去发现压力带来的正面影响。最后,樊老师和同学们一起重温了挂钩法等简单心理创伤处理技巧。

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期末考试在即,此次心理健康知识讲座旨在帮助同学们缓解压力,保持良好心态,从容面对考试。学院心理健康指导中将积极宣传普及心理健康知识,提升学生心理健康素质,为学生保持良好的学习生活状态提供保障。

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